תנוחת שינה
איך אתה ישן בלילה?
תנוחת השינה משפיעה ישירות על נקודות הלחץ, יישור עמוד השדרה ואיכות השינה שלך לאורך זמן.
ישן על הצד
נדרש מזרן שמפחית לחץ מהכתפיים והירכיים ושומר על יישור תקין של עמוד השדרה.
ישן על הגב
דורש תמיכה מאוזנת באזור הגב התחתון ללא שקיעה מוגזמת במרכז המזרן.
ישן על הבטן
זקוק למזרן יציב יחסית כדי למנוע עומס מיותר על הגב התחתון.
משנה תנוחות
אין כאן בחירה טכנית. זהו שלב חינוכי שמכין להבנה עמוקה יותר של ההתאמה האישית.
משקל ומבנה גוף
למה המשקל שלך משנה יותר ממה שחשבת
אותו מזרן יכול להרגיש רך לאדם אחד וקשה לאחר. מבנה הגוף משפיע ישירות על רמת התמיכה הדרושה.
מבנה גוף קל
עד 70 ק״ג
מומלץ לרוב לבחור בדרגת רכות בינונית–רכה כדי להפחית לחץ בנקודות המגע.
מבנה גוף קל
עד 70 ק״ג
מומלץ לרוב לבחור בדרגת רכות בינונית–רכה כדי להפחית לחץ בנקודות המגע.
מבנה גוף קל
עד 70 ק״ג
מומלץ לרוב לבחור בדרגת רכות בינונית–רכה כדי להפחית לחץ בנקודות המגע.
מה מפריע לך היום?
אם אתה מתעורר עם אחד מהבאים – ייתכן שהמזרן אינו מתאים לך
חם לך בלילה
ייתכן שהמזרן אינו מאפשר אוורור מספק או פיזור חום תקין.
כאבי גב תחתון
עשוי להעיד על חוסר תמיכה באזור המרכזי של הגוף.
לחץ בכתפיים או בירכיים
מצביע לעיתים על מזרן קשה מדי או על שכבת נוחות שאינה מספקת.
שינה לא רציפה
מזרן מתאים צריך:
לשמור על עמוד שדרה ישר
להפחית נקודות לחץ
למנוע שקיעה עמוקה מדי
